【不安対策】ACTの関門「エキスパンション」がうまくいかない理由と対策

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【不安対策】ACTの関門「エキスパンション」がうまくいかない理由と対策 | 心理カウンセラーのハルのブログ

また昨日のミスを思い出しちゃった…こんな自分が嫌でしょうがない… メンタルケアの方法にはさまざまなものがありますが、なかでも自分の行動にコミットする「ACT」が注目を集めています。また、AC … 続きを読む【不安対策】ACTの関門「エキスパンション」がうまくいかない理由と対策