【新たなチャレンジ】仕事だけの人生にしないための方法

毎日仕事に励むことも大事ですが、いろいろなことにチャレンジするのも重要です。

しかし、余計なことが頭の中に浮かび始められないこともありますよね…

今回は、上記のような悩みを抱えている方に向けて、目標に向かって着実に取り組めるようになる方法について解説していきますので、気になる方は参考にしてみてください。

目標達成に必要な心構え

自分の目標を達成させようと、日々テレビや雑誌、インターネットなどで情報収集を行っている方も多いでしょう。

情報収集は大切な作業ですが、無意識に見てしまうと自分の行動が制限されるおそれがあります。

ネガティブな情報は心のブレーキになることを知る

流行を追うために情報を得ることは大事ですが、余計なものまで取り入れてしまうとそちらの方に意識が向いてしまいます。

上記3つはどれも自分の目標には関係ありませんよね。

人の不幸を見ても、自分には何の変化も起こらないうえに、変な安心感も覚えてしまうので、目標達成には不要の情報といえます。

あえてニュースを見ないのもアリ

自分にとってネガティブな情報を遮断するために、一時的に「ニュースを断つ」ことも有効です。

ニュースをまったく見ないのは現実的ではありませんが、上記のような方法を実践して余計な情報をシャットアウトしましょう。

困ったときは信頼のおける「本」を繰り返し読む

また、ニュースの代わりに本を繰り返し読むという方法も有効です。

インターネット上には、どこの誰が書いたのかわからないホームページや、エビデンスに欠ける内容を発信している方も多く、取捨選択が難しい状況といえます。

その点、世の中に出ている書籍は、筆者が時間をかけて書いた内容が盛り込まれており、あらかさまな誤情報は書かれていません。

もちろん、情報は絶えずアップデートされており、なかには古いデータのほか、今は間違いとされている内容が書かれている書籍も少なくありません。

そのため、自分が気になるジャンルの書籍を複数冊購入し、それぞれ比較しながら情報を集めていくと良いでしょう。

新しいチャレンジをするときに押さえておくべきポイント

新しいチャレンジをする際、事前に確認すべきポイントがいくつかあります。

本当に大切なことを把握する

今の自分をより高めようとする目標・行動は数多くあります。

できれば1つでも多くのことに取り組みたいものですが、時間やお金は有限なので、その中から選んで始めることになりますよ。

そのようなとき、人の心を煽ってくる情報に意識が向いてしまうと、せっかく選んだものに自信が持てなくなってしまう可能性があるため注意が必要です。

方向転換のしすぎに注意する

世間の雑多な情報に踊らされ、そのたびに自分の取り組むべきことを変えてしまうのはコスパが悪いです。

また、注意力・集中力などもその情報によって削がれ、普段の仕事や作業にも支障をきたすようになってしまいます。

そのため、一度決めたらなるべく最後までやり続けた方が良いと言えます。

サンクコストバイアスにとらわれすぎない

「サンクコストバイアス」は、サンクコスト（埋没費用）に引きずられて、自身の行動がゆがめられることを指す心理学用語です。

サンクコストバイアスにかかると、過去に払った費用の元を取るべく、自分の望まない行動を取ってしまうので注意が必要です。

チャレンジしている自分をバカにされたときに意識すべきこと

新しいチャレンジをしていると、たびたび「そんなことをしても意味ないでしょ？」とバカにしてくる人に遭遇するものです。

場合によっては心が折れてしまう可能性もあるので、以下の2つを意識しながら取り組むようにしてください。

チャレンジしていること自体を尊いと考える

ニュースを見ていると、たびたび成功者と呼ばれる方の記事が目に留まりますよね。

「自分には縁のない世界だな」と思いながら見ている方も多いかと思いますが、場合によっては頭から離れず「自分は全然ダメだ…」と悩んでしまうことになるかもしれません。

これと同時に、「自分も頑張っているのにどうして成果を出せないんだろう…」と負のループにはまってしまうおそれもあるので注意しましょう。

学習性無力感に陥っている人だと割り切って軽くあしらう

「学習性無力感」は、努力しても思ったような結果が得られない状況に長期間置かれることで、次第に行動することを諦めてしまう状態のことを指す言葉です。

強いストレスがかかると、どんなに強い心の持ち主でも行動できなくなってしまうほか、他人の挑戦を止めるような行動を取ることも珍しくありません。

「この人は現状維持しかできないんだな」と軽くあしらい、自分にできることを続けましょう。

諦めることなくチャレンジするのが大事！

今回は、自分の立てた目標に着実に進めるようになる方法について解説しました。

つい目に入ってしまう世間のニュースには、自分の感情がゆさぶられてしまうような煽り文句・ゴシップ記事が多く、無視するのは容易ではありません。

これらによって、注意力がそがれるほか、言葉には表せない焦燥感も覚えてしまうようになります。

自分のやりたいこと、達成したい目標を叶えるためにも、一度雑多な情報から距離を置き、本当にやるべきことに力を入れてみてください。

また、以下の書籍も参考になりますので、気になる方はぜひチェックしてみてくださいね。

今回もご覧いただきありがとうございました。

それではまた！