この先同じ仕事を続けていく自信がない…転職を考えてしまう理由と対処法

転職したい!だけど特にスキルがあるわけではないし、やりたいこともわからない…

 

仕事中に嫌なことが重なり、心身ともに疲れ果ててしまうとこんなことを思うようになってしまうのではないでしょうか。

 

仕事はお金を稼ぐためにやるべきものと、割り切って考えられれば楽なんですが、できるなら自分の力を発揮できる仕事に就きたいもの。

 

今回は転職を考えているADHD・ASDさんに向けて、仕事との向き合い方、転職するときの考え方などについて書いてみます。

 

目次

  1. 10年後の姿を5人の自分で考える
  2. 組織ではなく個人で稼ぐ力をつける
  3. 選択権を奪われない

 

10年後の姿を5人の自分で考える

仕事がつらいと考えるとき、明日のことを考えるだけでも悲しくなってしまうのではないでしょうか。

 

ミスをしていないか、トラブルが起こるのではないかと、ADHDさんは毎日平穏に生きるだけでも精一杯なことが多いです。

 

人って不思議なもので、どんな状況でも「慣れ」が生じるんですよね。

 

幸せな状況でも、不幸な状況でも慣れてしまい、変化を恐れてしまうようになります。

 

また、つらい状況だとわかっていながら転職活動ができないのは、「つらい」ことに慣れていることも原因の一つといわれています。

 

受かるかどうかわからない転職活動よりも、つらいことだけど「わかっている」現状を維持するほうが楽なんです。

 

僕自身、コンビニで毎日15時間、休みなしで4ヶ月ほど働いていたころはまさにこの状況でした。

 

なので、改めて「10年後の姿」をイメージする必要があるんです。

 

イメージするよりも、実際に紙に書いていったほうがやりやすいかもしれません。

 

・これから先、ずっとこの上司の下で働いてもいいの?

・周りの顔色ばかり伺う生き方でいいの?

・給料、上げたくないの?

・昇給見込めないのに続けてもいいの?

・正直、つらくない?

 

イメージするときは、上記のような質問を投げかけてみるといいかもしれません。

 

頭の中で、大人の自分や子ども心を持った自分、突拍子もないようなことを発言する自分など、性格や年齢などが異なる自分を作り出して会議を開く感じで質問を出し合います。

 

ここに80歳を迎えた自分や自己肯定感が最大限に高まった自分を追加するとより面白くなるかもしれません。

 

・仕事ばかりやってたら50歳ごろに激しく後悔するよ?

・もっと自分の気持ちに素直になればいいのに…

 

色々な角度から意見が出されるので、より冷静に考えることができるようになります。

 

つらい状況に慣れてしまわないように、定期的に会議を開くといきましょう。

 

組織ではなく個人で稼ぐ力をつける

ストレスの主な原因は、仕事の向き・不向き、そして人間関係であることが多いです。

 

仕事が向いてるだけでも、人間関係が良好なだけであっても難しく、どちらも70点くらいである状態が理想かなと思っています。(あくまで主観ですが…)

 

ADHD・ASDさんの場合は仕事でつまづくことも多く、それによって人間関係にも亀裂が入りやすいため、組織で働く以上、精神をすり減らしてしまうことになります。

 

だけど、「いつでも逃げられる自分になる」ことで、そのストレスは少し軽くなります。

 

・いざとなったら今の会社を辞めて少しのんびりしよう

・副業のほうを本業にするのもいいかもしれない

 

こんな風に考えているだけでも気持ちは楽になりますからね。

 

ただ、「現実的に甘いこと言ってられないよ!」とおっしゃる方も多いのは事実です。

 

僕自身も仕事を失うのはリスクですし、金瀬的な余裕が減ってしまうのは正直怖いところです。

 

ただ、お金の代わりに「時間」を手に入れることができます。

 

会社のために使っていた時間を取り戻すことができるので、それを使って今までできなかったことができるようになるのは大きなメリットともいえます。

 

ダラダラ過ごすのもいいし、新しい仕事を見つけてもいい。

 

恋人と出かけるのも、家族と過ごすのも自由に決められます。

 

お金のことは気になりますが、恐らく失業手当ももらえるはずだし、心もとないけど貯金もある。

 

それに、いざとなったら生活保護という制度を利用してもいいはずです。(一応税金払ってますからね…)

 

ある程度のんびりと過ごした後は、少しずつ自分ひとりで稼ぐ力をつけて生きていく。

 

こんなライフプランもいいかなと考えると、少しは気が楽になってくるのではないでしょうか。

 

選択権を奪われない

会社員で生きるのも、フリーランスとして生きるのも、全部自分の責任で決められます。

 

しかし、全部自分で決められるはずなのに、なぜか決められないのが悲しい現状です。

 

・会社を辞めてこれからどうしよう…

・世間ではフリーランスになっている人が増えているみたいだけど、自分には才能ないし無理でしょ…

・家族もいるし、自分だけの判断で決められない…

僕も含めて多くの方が上記のように悩んでいるはずですが、それでも自分で決められるようにしておくことが必要かと思うんです。

 

生殺与奪といった言葉がありますが、これからの人生、自分の仕事はなるべく自分がコントロールしていく必要があります。

 

会社や上司、クライアントなど、仕事をするうえでこれらの方々に振り回されてしまうことは一度や二度ではありません。

 

上司からの信用を失わないように、言われたことはどんなことでもやる。

 

クライアントからの仕事を得るために無茶な要望に応える。

 

たしかに大事なことではありますが、このような状態では「生殺与奪」の権利を他社に奪われていることになってしまいます。

 

こちらの本にも書いていることなんですが、上司から「あなたがいないと困る」といわれる人、クライアントから「あなたにこの仕事をしてほしい」といわれる人は、自分で生殺与奪の権利を握っていることになります。

 

会社員でもフリーランスでも、こんな人はストレスなく生きていけるでしょう。

 

ただ、特別なスキルもなければ、誰からも愛されるコミュニケーション能力もない凡人の僕は、簡単になれるものではありません…

 

むしろ普通の人のように振る舞うことすら困難なので、非常に難しい目標ともいえます。

 

だけど、自分のできることを着実にこなし、少しずつ信頼を得ていくことによって、生殺与奪の権利を奪われない人になれると思っています。

 

・読書を続ける

・会社の業務をできるだけこなす

・資格試験の勉強も行う

・同時に転職活動をする

・礼儀正しく接する

・うまくいかなくても自分を責めない

・体調をいたわってきちんと休む

 

会社員で働いて不幸になってしまう人もいれば、フリーランスになってから躓く方もいます。

 

どちらが良いかどうかはその人次第なんですが、どちらにもなれる自分でいられるように、バランスよく力を入れていきましょう。

 

まとめ

今回は転職を考えているADHD・ASDさんに向けて、仕事との向き合い方、転職するときの考え方などについて書いてみました。

 

・10年後の姿を5人の自分で考える

・組織ではなく個人で稼ぐ力をつけて選択肢を広げる

・生殺与奪の権利を他人に奪われない

組織で働くのがつらいと感じているときは、やはりフリーランスになって働こうと考えがちです。

 

だけど、本当に自分にとって働きやすいかどうか、一度考えてから行動しても遅くはないのかなと思うのが本音です。

 

一度切りの人生だから挑戦したいなと思うのも大事なので、いつでも動ける準備を続け、「ここだ!」というタイミングで行動に移しましょう。

 

いずれにせよ、後悔しないような人生にしたいものですね。

 

今回もご覧いただきありがとうございました。

 

それではまた!

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