【認知行動療法】失敗から立ち直る際に使う「ACT」のとは?

いつも仕事のことばかり気になってしまって休めない… 自分を責めるクセを直したい…   仕事のことだけでも精一杯なのに、プライベートの人間関係や健康面、恋愛や結婚、両親との同居など、不安になる要素は挙げればきりが … 続きを読む 【認知行動療法】失敗から立ち直る際に使う「ACT」のとは?