残業なんてしたくない!残業のメリット・デメリットとは

残業ばかりで毎日疲れが取れない…

残業なんてもう嫌だ…

 

残業が続くと心身ともに疲弊してしまうため、長時間の残業はなるべくしたくないと思う方も多いのではないでしょうか。

 

しかし、なかには自ら好んで残業をする方もおり、「定時で帰るなんてやる気あるの?」と責めてくるケースも少なくありません。

 

今回は、長時間の残業によって発生するデメリットと、逆に得られるメリットについて書いていきます。

【残業のデメリット】大切にしたいものが削られる

残業によって失われるものは、挙げればきりがありません。

 

・家族と過ごす時間

・余暇の時間

・体力

・意志力

 

残業で失われるものは人によって異なりますが、なかでも時間体力・精神力の3つを挙げる方も多いのではないでしょうか。

 

すり減る精神力

会社は少なからず、プレッシャーのかかる空間です。

 

自分も含め、周りの人もそれぞれの仕事をしているため、ピリピリとした雰囲気に包まれています。

 

特に残業中は「一秒でも早く帰りたい…!」と思うのが心情で、普段は気にならないようなことでも気になりがちです。

 

納期や目標を気にするあまり、人に対して攻撃的になるため、ささいな言い争いも頻繁に起こってしまうことでしょう。

 

家族との時間が減る

結婚をすると、多くの場合は家事と育児を旦那さんと奥さんとで分担して行う必要があります。

 

僕はADHDの注意欠陥多動性障害の特徴があるので、マルチタスクである家事ができる方は本当にすごいといつも思っています。

 

特に小さなお子さんを持つ方の場合、目を離したすきにぐずったり泣き出したりするため、臨機応援に対応する必要も出てくるでしょう。

 

家事と育児は本当に大変なものであり、たとえば以下のようなことを自分のタスクに加えることになります。

 

・保育園へのお迎え

・ご飯の支度

・入浴

・寝かしつけ

 

上記以外にも、子どもと一緒にいると息をつく暇がないくらいさまざまなことをやらなきゃいけなくなります。

 

年齢にもよりますが、泣いたり暴れたりするほか、風邪も引きやすく、そうなれば付き添って看病をする必要もあります。

 

大事な我が子の一大事なので、残業なんてしている場合ではありません。

 

育児をするうえで、残業は特に避けたいトラブルのひとつといえるでしょう。

 

意志力・体力が減って行動できなくなる

仕事を終えた後は、なんとなく頭がぼんやりとしてしまいますよね。

 

職種によって異なりますが、お客さんと話す、上司と相談する、パソコンで作業するといった諸々の仕事は、気づかぬうちに自分の体力と精神力を奪っています。

 

特に人が持っている意志力(ウィルパワー)には限りがあるといわれています。

 

大事な決断は朝にした方が良いといわれているのは、このウィルパワーが残ってないと決断ミスを起こしてしまうからです。

 

体調不良や過度なストレスによってもウィルパワーは減ってしまうため、残業後の状態では自分のやりたいこともできなくなってしまいます。

 

スポーツ・勉強・副業をするには、十分な体力と精神力が必要です。

 

自分の好きな趣味はおろぁか、大好きなお酒を飲むこともできなくなってしまうので、プライベートの時間も失ってしまうことになるでしょう。

 

自分のことがおろそかになる

なんかもうどうでもいいから、ベッドに入って寝てしまおう…

 

僕自身、仕事でヘトヘトになり、電車の中で眠ってしまって最寄り駅を過ぎてしまったことが数え切れないくらいあります。

 

また、体力の限界を超えてしまい、仕事中、営業車の中で眠ってしまったことも少なくありません。

 

このような状態になると、自身の健康が損なわれるほか、自分を責めてしまう原因にもなります。

 

・残業続きで体力と精神力が削られる

・仕事に悪影響が出てくる

・上司から詰められる

・自分を責めてしまうため、モチベーションが下がり残業になる

 

場合によってはご飯も食べられなくなりますし、睡眠にも悪い影響が出てしまいます。

 

自分のことがおろそかになってしまうのも、残業のデメリットの1つといえるでしょう。

 

残業で得られる数少ないメリット

残業はできるならしたくないものですが、残業することで得られるものも少しばかりあります。

 

残業によって得られるもののひとつに残業代が挙げられます。

 

しかし残業代が出ない会社も多く、残業代を目当てに仕事をするのもあまりスマートなことではありません…

 

経験が増える

若いうちは苦労を買ってでもしろという言葉があります。

 

正直いってちょっと疑問に思うところも多いのですが、「たしかにそうだな〜」と思える部分もあります。

 

大変なことや苦労したことは、年を重ねてから貴重な財産として残ることが多いです。

 

つま先立ちで届くような目標を立てる

身体を壊してしまうようなハードワークは別ですが、負荷が軽すぎるのもあまり良いものではありません。

 

なんかちょっとしんどいけど、もう少し力を入れれば解決できそう…!

 

真面目な方は根を詰めてしまいがちなので少し注意が必要ですが、目標を達成するには多少の困難に打ち勝つ必要があります。

 

理想は業務時間内にやり切ることではありますが、やはり時には残業となってしまうケースも少なくありません。

 

この辺の線引きは非常に難しいのですが、目標を達成することができれば、それが自分の大事な資産のひとつになるでしょう。

不要な残業をするのは避けたいところ

今回は長時間の残業で発生するデメリットと、逆に得られるメリットについて書いてみました。

 

【失うもの】

・仕事をこなす精神力

・余暇を楽しく過ごすための体力

・大事な家族との時間

 

【得られるもの】

・仕事を最後までやりとげる精神力

・ハードワークで得られる信頼、経験、人脈

 

人それぞれ意見はあるかとは思いますが、正直なところ失うものの方が大きいように思えます。

 

上司やお客さんからの信頼を得て経験を積み、人脈を広げることも重要なのですが、大事な身体や家族を犠牲にしてまで手に入れたいか?といわれれば、少し悩んでしまいますね。

 

また、残業代の有無も大事なところかとは思いますが、今の世の中、すべての会社で残業代が出るとは限りません。

 

残業代の未払いが問題となっている会社も多く、「見なし残業代」を数万円ほど支払い、それに見合わない労働を強いる会社も少なくありません。

 

全体的に見て、長時間労働をすることは、得られるものもある一方、人にとって大事なものがたくさん失われるリスクが高いといえます。

 

「もうこれ以上働けないないな…」と思っている方は、経験豊富な転職エージェントに相談してみてはいかがでしょうか?

 

 

また、こちらの本も参考になるので、もしよければチェックしてみてください。


 

今回もご覧いただきありがとうございました。

 

それではまた!

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