昨日やってしまった仕事のミスが忘れられない… 不安なことがいっぱいで目の前にあることに集中できない…   どんなにメンタルが強くなったとしても、ネガティブな感情や思考は、残念ながら止められるものではありません。 … 続きを読む ネガティブな感情に居場所を作る？ACTの本質エキスパンション