仕事を辞めたいけど、やっぱり不安な気持ちが消えない… そもそも自分のやりたいことがわからない…   認知行動療法のひとつであるACTは、自身のメンタルケアのほか、さまざまな場面で役立つといわれています。 &nb … 続きを読む 人生の方向性もわかる？後悔のないように行動できるACTの「コミッテッドアクション」