適応障害になる原因のひとつに完璧主義が挙げられます。   一個のミスでひどく落ち込んでしまう、上司からの評価がすべてなど、いつも「完璧な自分」でいるのが当たり前という考えを持っているのが完璧主義者の特徴です。 … 続きを読む 【適応障害の予防策】完璧主義にならないために行う文章完成ワーク