ディフュージョンしたい！ても具体的にどんなことをすればいいの？   ストレスケアにはさまざまな方法がありますが、その中でもACTが注目されています。   このACTにはさまざまな要素で成り立っており、 … 続きを読む ACTでメンタルヘルス！ディフュージョンの具体的なやり方とは