上司に言われた嫌な言葉が離れない… せっかくの休みなのに明日の仕事のことばかり考えてしまう…   メンタルヘルスの重要性が叫ばれる世の中になっているものの、僕らの悩みやストレスは減ることなく増えていく一方です。 … 続きを読む ACTに欠かせない「オブザービングセルフ」の具体的なやり方