心理カウンセラーのハルのブログ

2022年7月10日

【発達障害はグラデーション】ADHDとASDの共通点とは？

2022年7月10日

【ADHDの時短術】「仕事の早さ」は諦める？

2022年4月30日

【復職時に気になること】休職後に職場復帰する目安と時期

2022年4月3日

人生の方向性もわかる？後悔のないように行動できるACTの「コミッテッドアクション」

2022年4月3日

【認知行動療法】ACTの重要項目「コネクト・ウィズ・モーメント」とは？

2022年3月21日

【認知行動療法】失敗から立ち直る際に使う「ACT」とは？

2022年2月5日

【義務教育に入れてほしい】自責グセ解消につながる「セルフコンパッション」とは？

2021年9月23日

ネガティブな感情に居場所を作る？ACTの本質エキスパンション

2021年9月20日

ACTの重要項目「オブザービングセルフ」とは？

2021年9月19日

気持ちの整理に役立つACTの【ディフュージョン】とは？