【年齢無関係】自分の将来について悩んだときにやるべきこと

新しい環境に慣れ始めたときや、自分の身の回りのことがひと段落した際などに、自分の将来について深く考える方は決して少なくありません。

将来のイメージが固まっていなくても日々の生活を送ることは可能ですが、漫然と日々を過ごすと「気づいたらもう◯◯歳…今のままでいいのかな」と悩むことになってしまう恐れがあるので注意が必要といえます。

今回は、僕自身が後悔していることや、将来について悩んだときに取り組んでほしいワークなどについて解説していきますので、お困りの方は参考にしてみてください。

【年齢無関係】将来について悩んだときに行うこと

転職、独立、結婚など、年齢問わず今後の将来について悩む方は非常に多くいらっしゃいます。

「何から手をつけていいのかわからない…」と悩み込んでしまった際は、以下2つの方法を実践

紙とペンを用意し、そこに自分のやりたいことを年齢ごとに書いていく

まずはノートや手帳などに自分がやりたいことを書いていきます。

このとき、実際に行動するときの年齢を書いていくのがコツといえます。

上記はあくまでも僕個人の例で、人によってやりたいことは変わっていきます。

また、途中で「できないこと」や「特にやりたくなくなったこと」が出てくる可能性があり、その都度「軌道修正」する必要があるのも注意点のひとつといえます。

ほかにも、以下のような「プライベート色が強いたぐいのもの」も書いておくのも有効です。

どんなことでもかまいませんので、自分の好きなように書いてみてください。

お金・時間・仕事・家族の影響によって実践しづらいことから取り組んでいく

自分のやりたいことを紙に書き出した際、お金・時間・仕事・家族の影響によって「これは無理じゃないかな…」と思ってしまうものがほぼ必ず出てくることになります。

たとえば、「家族と一緒に旅行に行く」を行動に移す場合、家族の合意が取れなければ実現できません。

「やはりダメか…」と諦めてしまうのは簡単ですが、それではきっと後悔することになってしまうので、できる限りの努力や工夫をして実現させるのが大事だといえます。

上記はいずれも実行・実現が難しく、多くの人が途中で諦めてしまいがちな夢・目標ともいわれています。

そのため、まずは簡単にできることから始めていき、計画を着実に前に進めていくというスタンスで取り組んでいくのがコツといえるでしょう。

やりたいことを紙に書くメリット

「これからやりたいこと」を紙に書き出したとき、あらためて「自分の人生は想像以上に短い」ということに気づかされた方も多いでしょう。

僕自身、「これからやりたいこと」を紙に書き出した際、「残りの人生、このままでは終われないな」と今後のモチベーションが高まったのを実感しました。

このような背景から、「自分のやりたいこと」を紙に書き出すメリットは以下の3つが挙げられると考えています。

先延ばしを避けることができる

人生100年時代と言われていますが、100歳まで今の健康状態を保てるはずがなく、どんな方でもこれから少しずつ体力が落ちていくことが予想されます。

使える時間は限られているので、基本的に、自分がやりたいことは今この瞬間にでもやるべきといえますが、以下のような理由から先延ばしにしてしまう方が少なくありません。

きっと、僕も含めた多くの人が上記のような考えを持っており、やりたいことを先延ばしにしているのではないでしょうか？

このような意識を取り払うためにも「これからやるべきこと」を紙に書き出し、そこから実際に行動に移していくことが重要だといえます。

本当の願い・欲求が明確になる

「これからやりたいこと」を紙に書き出す主な理由として、「自分の願いや欲求などをはっきりさせる」というものが挙げられます。

ただし、単純に「やりたいこと」だけを書いてしまうと自分の真の願いや欲求に気づけないまま終わってしまう可能性があるので、以下のような「追加の質問」を書き足すのが重要といえます。

人は誰でも「他者に認められたい」という欲求（承認欲求）を持っており、これは完全に排除できるものではありません。

そのため、承認欲求を満たすための行動を取る方も多いのですが、人生の残りの時間を考えると、これに振り回されてしまうのはもったいないと言わざるを得ません。

上記のような行動・目標も別に悪くはありませんが、「何か少し違うな…」と感じている方は、以下のような考えに変えてみると良いでしょう。

自分にとって後悔のないよう、心の中にある「真のニーズ」に沿って行動していくのが人生を豊かにするコツです。

ちょっとでも迷ってしまっている方は、自分の気持ちを一度整理し、「今私は何を求めているのか？」をじっくりと考えるようにしてみてはいかがでしょうか。

人生の方向性がわかる

少々個人的なことで恐縮ですが、僕が20代半ばのころ、母方の祖母が亡くなりました。

シフトの都合（コンビニオーナーのため代わりの人がいないと休めない）・モラハラ上司からのプレッシャー（「葬式で休むのかよ？」といった無言の圧）などの影響から、お通夜・お葬式には行けずにただ祖母のことを偲んでいました。

お盆やお正月には帰省して顔を見せるなど「僕なりのおばあちゃん孝行」はしていましたが、「もっとほかにやれることはあったのに…」「どうしてもっと会いに行かなかったんだろう」と、訃報を聞いてからひどく後悔する日々が長く続きました。

そのときから、人の寿命はわからないもので、「今この瞬間を後悔しないように生きていくことが大事」だと強く思うようになったのです。

「ハルと同じ思いはしたくない」と思った方は、「これをしないと後悔しそう…」と思えることから着手するようにしてみてください。

行動力がアップする

正直なところ、自分のやりたいことを紙に書き出したからといって、現実がいきなり大きく好転するようなことはありません。

実際に行動することによって変わっていくものなので、やはり作った後に「何をするかが」重要です。

上記のような行動は、どこか気恥ずかしい気持ちから避けている方も多いでしょう。

しかし、紙に書くことで「やらないとな…」という気持ちが強くなるため、最終的には実際に行動できるようになるはずです。

なお、自分を振り返る方法については以下の記事で解説していますので、気になる方は併せて読んでみてください。

【社会人のメンタルヘルス】行動ダイアリーの目的と主な効果

若手・ベテラン問わず後悔のない人生を送ろう

今回は、僕自身が後悔していることや、将来について悩んだときに取り組んでほしいワークなどについて解説しました。

現実にはお金や時間などの制限があり、自分が本当にやりたいことを抑え込んでいる方や、あえて気づかないフリをしている方も少なくありません。

しかし、人が死ぬ前に思うことは、以下の4つといわれています。

「会社のために身を粉にして働けばよかった」「上司の機嫌を取っておけばよかった」など、会社がらみのことを思う人はほとんどいなかったとされています。

最後の瞬間に後悔しないよう、自分のやりたいことを実行に移すようにしてみてください。

上記の書籍も参考になりますので、気になる方はチェックしてみてください。

今回もご覧いただきありがとうございました。

それではまた！